Sussis Fitness
- sedan 2008 -
Välkommen till ett helt nytt koncept av online coachning – där du sätter villkoren
Sussis Fitness
- sedan 2008 -
Välkommen till ett helt nytt koncept av online coachning – där du sätter villkoren
Skapa förändring
som håller med
stöd som fungerar
Du behöver inte börja om från noll. Du behöver börja där du är. Jag hjälper dig att identifiera vad du vill, vad som hindrar dig – och hur du tar dig vidare med tydliga steg.
Jag heter Sussi och jobbar som coach inom personlig utveckling, träning och kost. Med lång erfarenhet av både fysisk och mental hälsa hjälper jag människor att bygga hållbara vanor och hitta riktning – oavsett utgångspunkt.
Jag vet hur det är att börja om. Efter både cancer och hjärtoperation har jag byggt upp mig själv – starkare än innan. Idag, som 50+, är jag i min bästa form. Den resan tar jag med mig in i varje möte med dig.
För dig som vill:
-
Skapa bättre balans mellan kropp och tanke
-
Komma igång med träning – eller ta den till nästa nivå
-
Förändra beteenden som inte längre fungerar
-
Stärka dig själv, inifrån och ut
Du behöver inte ha alla svar – men du behöver vara nyfiken på nästa steg.
Jag pushar dig åt rätt håll.
Medlemskap – endast 159kr/mån!
Som medlem får du exklusiv tillgång till fullständiga blogginlägg, massor av recept som fylls på månadsvis, utbildningar/presentationer inom träning och hälsa, medlemsforum och exklusiva rabatter – när och var det passar dig!
Inga standardprogram, inga prestationskrav. Du får stöd utifrån dina mål, din vardag och ditt tempo. Jag erbjuder personlig coachning online för dig som vill skapa förändring – oavsett om det handlar om hälsa, motivation, livsbalans eller att ta nästa steg i din utveckling. Samtalen sker digitalt, så du kan få stöd när och var det passar dig.
Det här är för dig som vill göra en hållbar livsstilsförändring – utan att ge upp friheten att forma den på ditt sätt.
Blogg
Bloggen är fylld med evidensbaserad kunskap om kost, träning och hälsa. Här hittar du korta, tydliga inlägg med vetenskaplig grund – alltid med källhänvisningar och länkar för dig som vill läsa mer. Målet är att göra komplex information begriplig och användbar i din vardag.
Recept
Ät gott och må bra med näringsrika och enkla recept! Oavsett om du vill bygga muskler, gå ner i vikt eller bara äta hälsosammare hittar du inspiration här. Fokus ligger på rena råvaror, bra balans och smakrika måltider som passar din livsstil.
Träningsprogram
Få träningspass som passar just dig – oavsett nivå eller mål. Vill du bli starkare, få bättre kondition eller bara komma igång, så finns ett program som passar. Varje övning är tydlig och planeringen smart. Träningen blir enkel att följa, rolig att utföra och ger resultat som märks.
Individuell coachning
Personligt stöd, varje vecka – när motivationen sviktar och när det går bra. Du får hjälp att nå dina mål med hållbara vanor, utan förbud eller krav på perfektion. Vi fokuserar på balans, kunskap och långsiktiga resultat – med en minimitid på 4 månader.
Program
Mina fristående program ger dig träning, kostupplägg och recept – anpassat för att du ska kunna jobba självständigt i din egen takt.
Välj det som passar dina mål och starta när det passar dig.
Tydliga instruktioner, konkreta övningar och smarta lösningar.